【22週】体調管理のおかげで安定
体調管理のコツが掴めてきたので、
体調は安定しています。
精神的にも元気になってきた！
やってることといえば、
「サプリ継続」
「ビフィズス菌＋オリゴ糖」生活です。
朝はヨーグルト、
葉酸サプリとビタミン剤を摂取。
夜は、根菜を中心に出来るだけお味噌汁を摂るようにしています。
ほうれん草とか野菜も意識して。
果物は、唾液つわりが悪化するので控えていて、
パンは太るから良くないけど、消化があまりできない日には食べています。
お肉とか食べた次の日は消化がうまく行かない気がするから、
パンと、カボチャのスープとか、
ソーメンとか食べています。
最近、無性に野菜が食べたくて、
ハローズで「バーニャカウダのソース」見つけたから、
蒸し野菜をたくさん食べようと思います。
楽しみ！
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