気・血・水を意識した生活。
前いた会社で薬膳に触れたことがあって、
体質にあった食べ物とか、ずいぶん学習しました。
書籍で言うなら、
ほぼマンガになってる「ゆる薬膳/池田陽子」がおすすめ。
この前の寒かった雨の日は「ラム食べなきゃ！」って朝から思った。
身体を冷やす冷性の食材、身体を温める温性の食材、とか色々分かれてるんだけど、
ラムは唯一と言ってもいい「熱性」の食材！
冷えて風邪引きそうな時にはちょうどよかったのです。
おいしいラムレシピもあった❤︎
あと、「気」を体に巡らせると体調が改善して、気力が戻るのでは？
と思ったので、
外を歩くときは深呼吸。
人がいないことを確認して、鼻だけ出して緑の空気をいっぱい吸い込んでいます。
体が温かくなってきたらOK。
日に当たってビタミンBを増やそうとしたり、
唾液つわりを治すために必死。笑
早く治れ！
仕事の引き継ぎまであと1ヶ月！
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